Les Ateliers du Mieux-Être


Il est maintenant établi que la pratique de la méditation est très bénéfique pour la santé. Dans nos vies si actives, si prenantes, la méditation correspond à un véritable besoin.

L’origine du mot « méditation » est la même que celle de « médecine » : med, la méditation est un soin de l’être.

Depuis des décennies, sans vraiment nous en rendre compte, nous baignons dans cette société de « l’avoir » et de « l’avoir toujours plus » pour garantir notre sécurité et conforter notre moi social, n’en déplaise à notre magnifique planète ! Cela devient une quête épuisante et sans fin.

Méditer c'est revenir à la source de la conscience, à la source de l'amour. La méditation aide à canaliser le flot des pensées, et nous aide à être moins assailli par les émotions. Elle favorise l'expansion de notre Être, et le contact avec notre lumière intérieure ; plus nous sommes en contact avec cette lumière, plus les charges mentales, mémoires, croyances limitantes vont pouvoir se dissoudre.


Les Ateliers du Mieux-Être




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Atelier Pleine Présence


    Cultiver la pleine conscience c’est se recentrer, rassembler son esprit.
    Cela consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre, sans préjugé, sans jugement, sans attente.
    Nous nous entrainons à nous apaiser pour entrer et demeurer dans des états de relaxation profonds.
    Nous explorons comment avoir accès à l’intelligence du vivant en nous.
    Nous nous entraînons à la pratique assise, au scan corporel, à la méditation marchée.
    Prévoir une série de 8 ateliers minimum et un engagement personnel à une pratique quotidienne chez soi, 6 jours sur 7.




Atelier Bain de Forêt


    Nous avons tous connus des moments magiques où nous étions complétement avec nous même et avec l'Univers. Dans cet état de "flow", nous sommes complétement absorbé par ce que nous faisons, nous oublions le temps et l'espace, le passé et l'avenir car nous sommes pleinement dans le présent...
    Dans cette expérience de "Bain de Forêt" si cher au peuple japonais, notre système immunitaire est renforcé. Nous diminuons notre niveau de cortisol, la principal hormone du stress et notre pression artérielle. Nous boostons notre moral et la sensation de plénitude en alternant marche, étirements, méditations et dégustation en pleine conscience.
    Petit groupe, environ 2h, 25 €/pers.

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Atelier Communication Authentique & Bienveillante


    Apprendre à connaître réellement nos émotions est un véritable défi.
    Nos émotions sont à l’origine de bien des conflits relationnels et de maladies psychosomatiques.
    Elles tirent leurs puissance d’une source profondément enraciné en nous ; le manque de connaissance de soi-même, car l’émotion est d’abord un soin du corps, une énergie vitale qui nous donne des informations précieuses.
    Dans cet atelier nous explorons une manière de créer une qualité de relation avec nous-même et avec les autres qui permette de satisfaire nos besoins fondamentaux de manière harmonieuse et pacifique.
    A partir d’un travail sur nos observations, afin qu’elles soient le plus neutre possible, nous explorons nos ressentis car ils nous donnent des informations sur la satisfaction ou la frustration de nos besoins.
    Puis, nous apprenons à identifier nos besoins fondamentaux de manière à pouvoir formuler des demandes claires qui nous permettent un dialogue sincère, authentique et respectueux.

Pour toutes demandes d'informations, vous pouvez me contacter :
par téléphone au 07.78.86.34.06
par email à l'adresse contact@les-ateliers-du-mieux-etre.fr


« Il y a beaucoup plus d’intelligence dans
Deux cœurs qui essaient de se comprendre que
Dans deux intelligences qui essaient d’avoir raison. »

Thomas d’Ansembourg






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